冬季喝营养又补身的汤：

1.党参牛肉汤：牛肉补益气血、党参补中益气，气血双补。

2.灵芝乌鸡汤：灵芝补气安神、乌鸡养血益精，补气益神。

3.莲子百合汤：莲子养神安定、百合滋阴润肺，安神养颜。

4.黄芪鲤鱼汤：黄芪益气固表、鲫鱼益气健脾，补气温脾。这些汤能起到固本培元、恢复正气的作用，适于冬季食用。