当女朋友来姨妈时，肚子疼是常见的现象。你可以采取一些方法来帮助她缓解疼痛：

1.给予安慰和情感支持：温柔地告诉她你理解她的不适，让她知道你在乎她的感受，并愿意帮助她度过这段时间。

2.热敷：可以用热水袋或热毛巾在她的腹部轻轻按摩或热敷，这有助于舒缓肌肉痉挛和减轻疼痛。

3.建议适量运动：适度的锻炼可以缓解疼痛，可以建议她进行一些轻度的有氧运动，如散步或瑜伽。

4.饮食调理：建议她注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。

5.建议休息：女性在姨妈期间容易感到疲劳，建议她休息，给予充足的睡眠。

6.建议适量喝水：适量的水分摄入有助于缓解姨妈期间的不适。

7.建议使用痛经药物：如果疼痛较严重，可以建议她使用一些非处方痛经药物，但请务必按照说明使用。

8.陪伴和关心：陪伴她，给予足够的关心和照顾，愿意倾听她的需求和情绪，让她感到安心和被关注。

尽管这些方法可以帮助缓解痛经的症状，但每个人的情况不同，如果痛经症状严重或持续时间较长，建议女友咨询医生，以便获得更具针对性的建议和治疗。