夏天养脾胃方法：

1.饮食调摄：适量食用山药、百合、糯米等食物，避免狼吞虎咽，不吃生冷食物。

2.局部按摩：顺时针按摩腹部或脐周，促进胃肠蠕动，减轻腹胀、腹痛等症状。

3.注意保暖：睡前避免风扇、空调正对腹部，防止脾胃虚寒。

4.药物调理：服用开胃健脾丸、复方鸡内金片等药物健脾开胃，促进消化，调节脾胃功能。