药膳羊汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。下面是一种常见的药膳羊汤的做法:
所需材料:- 羊肉:500克- 黄芪:15克- 茯苓:10克- 党参:8克- 枸杞子:适量- 姜片:适量- 料酒:适量- 盐:适量- 清水:适量
步骤:1.将羊肉切成块状,放入沸水中焯水,煮沸后捞起洗净血沫备用。2.在另一锅中加入清水,放入焯水后的羊肉块,姜片和适量的料酒煮沸。3.焯水时,将黄芪、茯苓和党参洗净,放入煮沸的羊肉汤中,继续煮沸10分钟。4.将汤倒入高压锅中,加入适量的水,盖上锅盖煮20分钟。5.关火后待压力释放后,打开锅盖,加入适量的枸杞子和盐,搅拌均匀即可。
注意事项:1.羊肉要先焯水以去血沫和异味。2.食材中的黄芪、茯苓和党参可根据个人口味适量调整。3.在煮沸的过程中,可以根据个人喜好添加一些其他的草药材料,如当归、桂圆等,增加口感和滋补功效。4.如果没有高压锅,也可以用普通锅炖煮,但时间要延长至少1个小时,直到羊肉炖烂即可。
药膳羊汤具有补气血、益肾养胃、强身健体的功效,常饮有益健康。但对于药材的选择和用量应根据个人体质和病情进行调整,最好在专业人士的指导下食用。