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冬季养生降燥食物
海在阳光下 2025-02-07 04:19:50
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海在阳光下 2025-02-10 11:43:57

冬季润肺去燥的食物:

1.白萝卜:辅助润肺、消痰、去火、去燥的功效,可以用来煮水或炖汤食用。

2.百合:具有辅助润肺去燥和安神作用,可以熬汤或煮粥食用。

3.银耳:滋阴润肺、养胃生津,可助滋养润肺、止咳、化痰,建议用来做莲子汤或粥。

4.燕麦:含有大量纤维素,可以润肺去燥,改善便秘,建议用牛奶混合食用。除此之外,还有山药、蜂蜜、莲藕等食物也可以起到润肺去燥的作用。另外,还可以在医生指导下服用一些中草药,如麦冬、川贝母、枇杷、沙参等,达到润肺去燥的目的。

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