秋季适当食用蜂蜜有多种好处：

1.润肺止咳：蜂蜜中含有维生素，可以补充体内维生素，有助于润肺以及止咳的作用。

2.缓解疲劳：蜂蜜中含有能量元素，可以快速被人体吸收和利用，为身体补充营养，帮助人体快速恢复元气，从而起到缓解疲劳的作用。

3.通便排毒：蜂蜜可以帮助患者体内排泄以及排毒，对于秋季容易导致便秘的人群尤其适用。