一个是要少出汗，不要出大汗，这样才能达到驱寒就温的作用，对人体保持一个比较好的状态，是非常关键的。要有很好的锻炼，这样才能保持我们人体机很好的状态，保持脚部、腿部等地方的干燥清洁，适当活动，有双脚的按摩和刺激作用，血液循环的畅通，对身体的舒适度的调整有非常关键的作用。