秋天儿童适宜食用的营养食物：

1.雪梨：适量食用可以润喉、缓解咳嗽，清除体内毒素和多余水分，有利健康。

2.山药：含有维生素C，是增强身体新陈代谢、提高免疫力的好食品。

3.南瓜：适量食用可保护胃肠道黏膜、缓解消化不良。注意：不要同时食用山药和南瓜。