出汗量因人而异，大约在300-500毫升左右：

1.出汗量受多种因素影响：个人体质和环境条件等。

2.气温高时出汗量会增多：大约在500毫升左右；气温低则少：大约在300毫升左右。

3.需要做好脱水预防工作：大量出汗可能引起缺水反应，需要适量喝温开水。