夏季消暑常吃的食物：

1.蔬菜类：黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、莲藕等，含有丰富的维生素和水分，有助于缓解和预防中暑症状。

2.水果类：西瓜、苹果、梨等，富含营养和水分，有消暑的作用。

3.豆类：绿豆能清热解暑、解毒、降脂、除烦止渴和通利小便，有助于消暑。

但这些食物只能辅助预防和缓解中暑，不能治疗。如果中暑，需要在医生指导下服用解暑药物治疗，如藿香正气水、十滴水、清暑益气丸等。同时，注意不要进食过量，以免肠胃负担和消化不良。