夏季快速降暑方法：

1.阴凉通风处休息：长时间暴露在高温环境中易中暑，及时到阴凉通风环境中休息，让体温迅速下降，以防情况恶化。

2.补充淡盐水：高温导致体内大量水分丢失，补充淡盐水可缓解电解质失衡，补充水分避免脱水。也可饮用含糖饮料补充能量。

3.减少衣物：尽可能减少身上衣物，解开衣服帮助散热或淋一些水在衣服上帮助降温。

4.适当用药：中暑情况比较严重可选择清热解暑的中成药治疗，如藿香正气口服液、十滴水、六一散等。若出现晕厥需及时送医输液治疗。严重中暑需引起重视，会对大脑神经造成一定损伤。