如何调理身体应对入伏：

1.注意避暑和避湿：入伏时要注意高温和湿度，以避免中暑和身体不适。

2.忌夜食生冷：夜间不要食用生菜、瓜类、肉、面等冷饮食物，以避免腹胀、吐泻等病症。

3.忌冷水洗浴：入伏时应避免冷水洗浴，以免阳气暗损，手足发冷等不适。

4.忌夜卧贪凉：睡觉时不要整夜开空调，以避免伤风、关节疼痛等病症。