夏季解暑饮品推荐：

1.薄荷：具有清热解暑的功效，可以缓解口渴。

2.菊花：具有清肝明目、清热解毒的功效，有助于缓解机体燥热的症状。

3.金银花：具有清热解毒、解暑除烦、利咽的作用。夏季应避免食用油腻、辛辣的食物，规律作息，保持心情舒畅，避免熬夜。同时适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。