夏天适量吃海参对身体有益：

1.增强免疫力、改善阴阳失衡：夏天吃海鲜可以增强自身的免疫力，改善体内阴阳失衡的情况，海参具有补血养血、强肾健骨的功效。

2.控制海参摄入量，避免过量食用：过量食用可能诱发肝火旺盛，导致口舌生疮、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

3.饮食清淡，选择易消化食物：在夏天一定要注意饮食清淡，可以吃比较容易消化的食物，比如小米粥、菠菜汤、冬瓜汤等。