夏季营养食物有助于孩子长个：

1.营养丰富的食物：腰果、花生、牛奶、海带、紫菜、虾皮、鸭蛋、羊奶、鹌鹑蛋、猪肉、鸡肉、鸽子蛋、草莓、柠檬、香蕉、葡萄等。

2.补充钙剂：在医生指导下，可给孩子补充葡萄糖酸钙、碳酸钙等。

3.养成良好生活习惯：多喝水、保持良好睡眠环境、避免辛辣刺激性食物、多进行户外运动、多晒太阳，增强孩子抵抗力，加快孩子成长发育。