来姨妈期间可以吃圣女果。圣女果富含维生素和纤维，对身体健康有益。然而，每个人的身体状况和消化系统可能不同，因此如果你有个体差异或特殊的饮食限制，最好在饮食方面咨询医生或专业营养师的建议。