催奶的猪蹄汤是一种传统的中医调理食物，可以帮助增加乳汁分泌量。以下是制作催奶的猪蹄汤的简单步骤：

材料：-猪蹄2只-姜块3片-红枣10粒-枸杞子适量-枸杞茶适量(可选)-盐适量

步骤：1.先将猪蹄洗净，切块。2.水煮开后放入猪蹄，焯水去血水，然后捞出备用。3.在另一个锅中加入足够的水（约8杯），将猪蹄、姜块、红枣放入锅中。4.煮沸后，改小火炖煮1-2小时。炖煮时间越长，汤汁越浓郁。5.最后加入枸杞子继续炖煮10分钟左右。6.根据个人口味加入适量盐调味即可。7.如果喜欢可以在喝的时候加入一些枸杞茶，增加口感和滋补效果。

催奶的猪蹄汤可以在产后的第一周开始食用，每天喝一小碗，一般连续喝5-7天。但是对于孕妇和产后出血较多的女性，催奶的猪蹄汤不适宜食用。在食用过程中，如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生。