冬季祛湿气适合煲以下三种汤：

1.薏仁祛湿汤：薏仁能够祛湿，消水肿，健脾脏，清热去脓，是保湿利气的药物；

2.土茯苓扁豆汤：土茯苓通利关节，解毒，除湿，扁豆健脾，化湿，消暑。是湿气重的人群冬天的良药；

3.白术陈皮瘦肉汤：白术具有健脾、和中、燥湿、利水的功效，陈皮理气健脾、燥湿化痰，瘦肉提供了一定的营养。

但食物不能代替药物治疗，湿气重的人群需要及时就医，遵医嘱使用药物。在日常生活中，需要清淡饮食，避免辛辣、生冷、油腻、难以消化的食物。适量运动，保持心情愉快，有助于缓解湿气问题。