文竹青青有风范
2025-02-12 10:57:59
下面是一道简单的鹌鹑汤的做法:
材料:- 鹌鹑腿肉:500克- 生姜:适量- 料酒:适量- 盐:适量- 清水:适量- 红枣:适量- 枸杞:适量
步骤:1.鹌鹑腿肉洗净,用刀在肉上切几刀,使其更容易入味。2.锅中加入适量的清水,放入鹌鹑腿肉,加入适量的料酒和姜块煮开,去除浮沫。3.调小火煮30分钟至鹌鹑肉变软烂。4.加入适量的盐调味,再放入适量的红枣和枸杞,继续煮10分钟至味道融合。5.汤煮好后,关火,撒上一些葱花作为装饰即可。
这是一道简单而营养的鹌鹑汤,鹌鹑肉富含蛋白质和矿物质,红枣和枸杞则能提高血液循环和免疫力。可以根据个人喜好添加其他配料来增加口味。