玉镯的佩戴方法有一些技巧，可以按照以下步骤来戴进去：

1.找到镯子的开口处：玉镯通常有一个开口，需要找到它。

2.准备好油或者润滑剂：如果你发现戴进去有困难，可以在手腕上涂一些油或者润滑剂，使手腕更容易滑进。

3.轻轻扩张开口：采用指甲或者其他小工具轻轻地扩张镯子的开口，使得它更容易容纳手腕。

4.戴入手腕：把手腕慢慢地伸进镯子的开口，如果有困难可以用细布慢慢擦入。

5.调整位置：一旦戴进去，可以适当地调整镯子在手腕上的位置，使得它更加舒适合适合。

需要注意的是，玉镯可能会比较紧，因此在戴入手腕时要特别小心。同时，如果你觉得无法戴进去，或者感觉疼痛或不舒服，应该立即停止尝试，并咨询专业人士的建议。