夏季养生可以适量食用以下水果：

1.西瓜：清热利尿、解暑生津，适用于缓解暑热烦渴等症状。

2.香蕉：清热润肠、解毒，适用于缓解热病烦渴、便秘等症状。

3.火龙果：清热生津、凉血解毒，适用于缓解肺热咳嗽、便秘等症状。

4.梨：润燥、生津、清热、化痰，适用于缓解肺燥咳嗽、痰热惊狂等症状。

5.苹果：益胃、生津、除烦、醒酒，适用于缓解脾虚腹泻、食后腹胀等症状。