夏天做背的好处及作用：

1.做背有多种好处：促进血液循环、缓解疲劳、放松心情、瘦背减肥、促进消化等。

2.做背有多种作用：缓解颈肩疼痛、调畅气血、温阳益气、养生保健、改善睡眠等。

3.操作时需注意：如出现不适症状需要及时就医，操作时一定要由专业人员进行，以免造成不良影响。