男性冬季养生方法：

1.多喝水：冬季室内温度低，需多喝热水保持呼吸道湿润，促进新陈代谢和血液循环，排出体内毒素。

2.增加睡眠：早睡早起，避免熬夜，晚上10点前入睡，提高身体阳气，增加抵抗寒冷能力。

3.增加运动锻炼：坚持有氧运动，加快血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗和免疫能力。