夏天小孩子适合吃以下食物：

1.蔬菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充营养以及润肠通便，改善食欲不振。

2.水果：选择口感酸甜的水果，如苹果、香蕉、西瓜和梨，含有水分，能够补充营养以及预防上火。

3.豆制品：如豆腐、豆浆和绿豆汤，能够补充植物蛋白和钙元素，还能够清热解暑。

4.肉类：如鱼肉、牛肉或猪瘦肉，含有优质蛋白，能够补充营养。要注意保持清淡饮食，多喝水。