女人冬天应适量食用以下补品：

1.阿胶：补血、滋阴、润肺、止血，但脾胃虚弱者慎用。

2.红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身，不宜多食。

3.百合：祛痰、镇咳、滋阴润肺，肠胃虚寒者不宜食用。

4.茯苓：利水渗湿、健脾、宁心，阴虚火旺者忌服。