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山药番茄汤的做法
天空中的飞鸟 2025-02-11 08:29:01
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天空中的飞鸟 2025-02-12 11:00:32

山药番茄汤是一道美味健康的汤品,制作方法如下:

材料:- 山药:250克- 番茄:2个- 红薯:1个- 洋葱:1个- 大蒜:3瓣- 高汤或清水:500毫升- 盐:适量- 黑胡椒粉:适量- 少许橄榄油

步骤:1.山药去皮,切成块状。番茄、红薯、洋葱也切成块状,大蒜剁碎备用。2.热锅加入少许橄榄油,倒入洋葱和大蒜炒香。3.加入山药、番茄和红薯块翻炒片刻,让它们均匀受热。4.倒入高汤或清水,盖上锅盖小火炖煮20分钟,直到山药和红薯变软。5.关火后,使用搅拌机或搅拌器将炖好的材料打碎成泥状。6.将混合物倒回锅中,继续加热,搅拌均匀,让汤粘稠一些。7.最后,加入适量的盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀即可。

山药番茄汤做好后,可以根据个人口味加入一些香菜或者芹菜提升口感。这道汤富含纤维和维生素,非常适合健康饮食。

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