防中暑的饮料推荐：

1.金银花茶：性甘凉，有清热解毒、消暑除烦、利咽等功效，适宜在炎热的夏天饮用。

2.薄荷凉茶：凉爽清新，口感清爽，是夏日消暑必备之品。

3.玉米须茶：可起到利尿消肿的作用，帮助排出身体中的毒素，清心降火。

注意事项：夏季避免长时间待在户外、避免太阳光强烈时出门活动。在医生指导下可口服藿香正气水防止中暑。