运动之后肌肉酸疼主要是由于肌肉疲劳，代谢产物堆积引起。剧烈运动时肌肉频繁的收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起肌肉的痉挛出现肌肉的酸痛。肌肉酸痛可以进行局部的按摩，对于缓解肌肉酸痛有很好的作用，同时还可以通过穴位的点按来缓解肌肉酸痛的症状。还可以用热毛巾，热水袋在酸痛的部位进行热敷，对于促进肌肉的血液循环，缓解酸痛症状都是很有帮助的。上述处理肌肉酸痛症状仍然不能缓解，可以口服消炎止痛的药物进行治疗，还可以外涂扶他林软膏或者是外贴氟比洛芬巴布膏进行治疗。

对于病人出现运动过后，肌肉酸痛的情况，主要是高强度的运动导致肌细胞的水肿，从而引起肌肉有明显的酸痛情况，所以在平常运动以后首先要行肌肉的放松，从而缓解肌肉酸痛的症状，如果通过肌肉放松以后，病人的酸痛症状没有明显的缓解，这种情况可以在休息时行冰敷的治疗。一是避免肌细胞水肿的加重大，再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。如果病人症状明显影响正常的负重活动，这种情况可以适当的口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解肌肉酸痛的症状。所以运动过后出现的肌肉酸痛，主要是肌细胞过度受力水肿导致的，所以在运动过后一定要行冷敷或者是放松运动，以避免肌肉酸痛的症状加重。

锻炼后肌肉酸痛，说明运动后的代谢产物，乳酸堆积在肌肉里，没能及时清除，导致肌肉酸痛。这种现象一方面说明锻炼起到一定的效果，另一方面也说明乳酸堆积在肌肉里，有超量现象。正常情况下，这种酸痛第二天就会减轻或者消失，不必进行特别的处理。第二天仍感酸痛，则说明运动量过大，需要调整运动量或运动间隔的时间。如隔天一次，或者是适当减少每天的运动量。运动后注意休息，可以做放松肌肉的活动，如泡热水澡，或者做肌肉放松的按摩，都可以缓解这种酸痛。

运动后肌肉疼，如果疼痛的症状不太严重，可能是由于乳酸代谢产物堆积过多所引起。应当对患处进行热敷和按摩，使局部的血液循环增快，也能够促进代谢。一般不需要进行特殊的治疗，在1~2天左右会完全恢复正常，不会造成太大影响。如果运动后肌肉疼痛的症状比较严重，可能是存在肌肉损伤，在急性期时应进行冷敷处理。急性期过后应进行热敷，并且使用抗炎镇痛类以及活血化瘀类的药物进行治疗。在恢复的过程当中应当避免进行剧烈运动，多休息，通常在2~3周左右能够治愈。

运动以后出现肌肉疼痛的症状，如果出汗比较多，可能是由于低钾引起的现象，一定要引起足够的重视。如果短期内疼痛的症状没有改善，及时去正规医院化验钾离子。如果比较低，需要积极补充以缓解肌肉疼痛的症状。还可能是由于剧烈活动，导致乳酸等代谢产物异常堆积体内造成。出现这种情况，需要积极卧床休息，局部可以给予热敷或者理疗，促进乳酸等代谢产物吸收，缓解疼痛的症状。也可以在疼痛的局部外用氟比洛芬巴布膏，进行止痛等对症治疗。可以口服非甾体抗炎镇痛药物，以及舒筋活血的药物辅助治疗，以缓解疼痛的症状。