女性可以吃香蕉、火龙果、香菇、黑豆来保养卵巢。1、香蕉：香蕉可以驱散烦躁的心情，使人能够保持平和的心态，所以对保养卵巢有很好的帮助。2、火龙果：火龙果不仅含有丰富的营养物质，同时它是绝佳的保健水果，其中富含的植物性白蛋白以及花青素，具有保护女性卵巢的功效。3、香菇：香菇中含有一种特殊的物质，可以有效促进胆固醇分解，起到保护卵巢的作用。4、黑豆：豆类食物中都含有雌激素，它不仅可以强身健体，经常食用对卵巢有很多好处。

女生要想保养卵巢，一般是可以吃一些维生素类，一般可以吃维生素C，维生素e以及氨基酸营养的成分的药。或者是可以注意饮食，饮食要均衡营养要丰富，一般问题不大，要想保养卵巢，必须有足够的睡眠。熬夜的人会出现卵巢功能失常，出现月经不调，所以要想保养卵巢，卵巢必须要作息规律，不能熬夜。再有要想卵巢功能好，一定要有良好的心态，不能总总生气，积极乐观的心态，再加上适当的运动，对保养卵巢是有帮助的，女性每年要定期做相关检查，如果有各种疾病，一定及早诊治。