在生活中我们经常会听到有一些人提倡喝淡盐水，因为淡盐水有一定的保健的功效，能够帮助自己清肠排毒。到底喝淡盐水有什么好处有以下几点：因为在运动出汗过多时，人体内的钠盐会丢失，适当的喝淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可以预防中暑；如果是腹泻病人由于体内的钠流失过多，喝一些淡盐水对身体是非常有好处的；上午喝一杯淡盐水，也有利于降火益肾，保持大便的畅通，改善胃肠的消化吸收功能。盐水的作用本身有消炎、消毒、杀菌等功效，医学上本身也开发了很多关于盐水的医疗作用，不但能消毒，还能止血，加快了医护人员的工作效率。

语音内容：一般建议，可以喝一些淡盐水，对人体起着保健的作用，也能够对人体的肠胃排毒有着很好的效果。还有就是人体在运动之后，体内的钠盐会消失，可以适当的喝一些淡盐水，补充体内的电解质，还有水分。同时盐水它本身也具有杀菌，以及消毒的功效，可以消灭体内很多的细菌。

盐水喝了以后可以稳定人的体液的总量，如果患者的血压偏低的话，可以口服盐水，患者腹泻比较重的话，也可以口服一些盐水，当然盐水喝多的话也会导致高血压的发生会增加肾脏的负担，增加心脏的功能，所以说，盐水也不能是随随便便就要喝，喝了适量还可以，喝过了就会导致一些重要脏器的负担加重，当然刚才我们所说的需要血压偏低的时候，大量腹泻的时候都是可以喝盐水的。