有些人的乳房内脂肪含量较高，这样的女性可以通过瘦身减脂等方式，通过减少乳房内的脂肪组织成分而达到乳房变小的效果。有些人的乳房内含量较高的为腺体，这样的患者通过运动等方式使胸部变小则没有明显效果，但可以通过手术方式来达到目的。同时，不想让乳房增大的人，平时饮食习惯要注意少吃含有雌激素和油脂含量高的食物。

想要使胸部变小，求美者只能求助于医美整形的方法，也就是通过脂肪抽吸或者腺体切除的方法，使胸部体积变小。求美者在进行这项手术的选择之前，先要确定胸部的体积比较大，是由于腺体多导致，还是脂肪多导致的现象。如果是腺体多导致的现象，就要进行乳腺的部分切除，如果是脂肪多导致的现象，就需要进行脂肪抽吸手术，减少脂肪的容积。求美者根据自己的情况和医生面诊沟通之后，就可以选择相应的手术方式来调整乳房形态。经过一段时间的恢复，就可以达到求美者所需要的胸部形态，相应的求美者如果想要再恢复到原来的样子就没有可能了，只能再通过手术的方法进行扩大，所以求美者在选择这项手术前应该考虑成熟。

想让胸部的形态变小，除了使自身体脂肪含量下降也就是进行减肥，可以选择通过手术的方法减少腺体或者脂肪体积，才能达到使胸部变小的效果。如果求美者比较肥胖，可以通过减肥、减脂达到对胸部形态缩小的效果。如果求美者是标准体重，要通过相应的手术方法，去除胸部内的腺体组织和脂肪组织，进而达到求美者需求的胸部形态大小。求美者在选择这方面手术前，首先进行局部的超声检查确定胸部体积，观察腺体内容物比较多还是脂肪比较多导致的。如果是脂肪可以选择进行脂肪抽吸，如果是腺体要选择腺体切除手术，以改变局部形态。

如果要使胸部变小，具体的方法要根据胸部偏大的原因来进行分析，比如是否存在有局部乳腺增生，或者是由于局部脂肪堆积的原因导致的这种现象。可以考虑通过手术治疗，或者采取局部针灸理疗电刺激的方法进行改善，消耗局部的脂肪，同时要注意配合运动锻炼。也要注意饮食方面的控制，比如少吃热量高以及脂肪含量高的食物，否则容易加重症状。如果没有影响局部的功能，没有产生异常的症状表现，也可以不需要进行治疗处理。

可以让胸变小的方法比较多，要根据胸大的原因选择不同的方法，常见以下几种方法：1、减肥：如果是全身的肥胖造成胸比较大，可以通过健康饮食、全身有氧训练，进行全身减肥的同时，胸也可以相应的变小。2、抽脂：如果是由于双侧乳房皮下脂肪堆积造成，可以通过抽脂的手术，麻醉注射至乳房的皮下脂肪内，把皮下脂肪抽吸出来，随着自身的弹性回缩，就能达到很好的乳房变小的效果。3、巨乳缩小手术：如果乳房肥大的原因是由于乳腺增生造成，只能用手术切除，就是乳房缩小的手术，也就是巨乳缩小的手术，将多余的乳房皮肤、皮下组织以及乳腺组织切除，剩余的乳房组织重新塑形缝合，就能达到使胸变小的效果。