之所以喝水都长胖，也就是说吃的很少，但体重增加。这是因为除了饮食因素以外，运动减少、心理压力过大、遗传都是长胖的原因。饮食控制是减肥的基础，虽然饮食已经很减少了，但是必须增加运动锻炼，消耗多余的热量。要根据个人的身体条件和兴趣爱好，选择能够长期坚持的运动锻炼项目，比如广场舞、太极、游泳、骑自行车等等，只有饮食控制联合运动锻炼才是正确的减肥方法。如果体重仍然不能减轻，可以考虑使用减肥的药物。对于合并二型糖尿病的肥胖患者，也可以考虑手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

喝水都胖是什么原因呢？这说明这个人的体质不好，体内的代谢出了问题。指的是她的基础代谢率太低，吃进去的东西不能转换，而全部堆积停留下来。在中医来说，常见于一个人的阳气不足使得运化能力减弱，那么对这种病人，首先生活起居要注意了，不能过食生冷，少吃冰冷的东西，不能贪凉，不能够长时间的坐着不动，不能够空调设置太低感受寒邪等等。这些不良的生活起居都会损伤我们人体的阳气，使得我们吃进去的东西不能转化成我们体内的气血、精、津液而造成一种堆积。

肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而肥胖究竟与哪些因素有关。为什么有的人会觉得自己喝水也能长胖。一，遗传因素，胖与遗传有关，已得到研究学者的证实，人体中的肥胖基因和脂联素会影响能量的摄入以及脂肪的储存，也就是说若父母双方均是肥胖人群，子女发生肥胖的概率也会大大的增加。二，代谢因素，易胖体质一般都是因为自身的基础代谢率过低，这类人号称喝水都会胖，实际上水分并不含有脂肪，只是因为脂肪形成旺盛消化吸收能力强，排泄功能较弱，最终才导致肥胖。三，就是行为习惯、饮食结构的不合理，摄入过多的碳水化合物、糖分以及脂肪都会使得体重一路的飙升。若再缺乏运动，终日坐着或躺着体内的葡萄糖都消耗不完就更加的不会燃烧脂肪所以引起肥胖。