月经后一周减肥最快，这在临床上是没有理论根据的。在月经期，因为我们有一定的程度的失血，以及在月经出现的一些不适症状，比如胃肠道不适、小腹坠痛，可能会导致饮食受到影响，所以往往月经后出现体重下降的情况，但这并不是减肥的最好办法。在月经期，因为有一些不适症状，更需要注意休息，注意保暖，加强营养，以防止月经期失血过多。在临床上最为合适的减肥办法还是规律作息，控制饮食，适当的锻炼身体，保持身心情舒畅。如果普通的减肥办法不能控制体重，需要考虑有没有代谢紊乱。这种情况需要及时到医院进行相关的检查，根据检查的结果对症的帮助减肥。

在月经周期第一天是新的月经周期的开始，雌激素水平较低，体重会略有下降，随着下丘脑垂体系统的调节，雌激素会逐渐增加，体重也会逐渐增加，但是变化幅度不明显。因此在月经后的一周内由于生理因素，体重会降低较快。举措建议女性朋友在月经期间和日常生活中有一些注意事项需要关注，在经期注意休息和保暖，可适当进行一些低强度的有氧运动，避免重体力劳动和高强度锻炼；经期注意饮食，避免辛辣刺激性食物；日常生活中和经期都应保持个人卫生，预防生殖系统感染疾病。

经期后一周减肥是可以的，一般在这个时间，雌性激素分泌达到顶峰并且开始减少，孕酮分泌开始上升，这个时候做有氧运动的话会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，因此在这个时间减肥，能够达到最好的效果。此外，还需要注意改善饮食结构，少吃些高脂肪、高热量、高糖的食物，多吃些蔬菜水果。

月经后一周进行减肥，主要就是合理的控制饮食。目前尽量减少饮食的量，通常每顿饭吃四五分饱就可以；同时也要严格控制好饮食的种类，不要吃一些热量偏高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量就有利于减肥的作用。月经后身体已经恢复，这种情况下建议要增加运动量，主要是增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，可以更好的消耗身体的热量，达到快速减肥的作用。

如果月经后在一个星期内减肥，体重减少十斤，是有危害的。因为当女性的体内的脂肪量，含量小于20%的时候，在临床会引起闭经，所以这样减肥会造成不可估量的伤害。另外减肥，一定要循序渐进，靠运动，还有饮食适当的控制来减肥。人是需要营养，需要碳水化合物，需要蛋白质，需要脂肪，还需要各种维生素及氨基酸类。如果这样疯狂减肥，对身体造成的损失或者是危害，以后可能很难会逆转。