想让头发长的快可以借助以下措施：1.多按摩头皮：闲暇或者空闲时间，可以用手指或者梳子按摩头皮，能够加速头皮部位的血液循环，促进毛发生长。2.补充微量元素：钙、铁、蛋白质等微量元素，对头发的生长可以起到辅助作用，所以平时要多吃含微量元素较为丰富的蔬菜和水果。也可以多吃含有维生素B6以及维生素E的食物，在促进头发生长的过程中，还可以起到预防白发的作用。3.做好日常护理：头发尽量保持2-3天清洗一次，洗头时不要让洗头膏在头发上停留时间过长，而且护发素尽量不要涂抹在头皮上，以免对发质造成损伤。

头发长得慢、头发稀疏、枯黄，大多是营养不良导致的，因此要注意营养的补充，平时不要挑食、偏食，均衡饮食，不要过度节食。不要经常熬夜，应保证有足够的休息时间。同时保持心情舒畅，不要过分焦虑等。可以服用一些补气血、脾肾的中药，也可以多吃红枣、黑芝麻、黑豆等。头发质量差不宜频繁染发或者烫发，避免化学制剂对头皮的损伤。

想让头发长得快，应该多吃些含胱氨酸丰富的食物，因为它是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，以及补充B族维生素，都有助于促进头发的生长。同时需要注意加强头发的护理，可以间隔一天洗头一次，平时不要洗头太勤，每天洗头并不利于头发的生长。如果有脱发，可以在医生指导下给予固肾生发丸，如果身体比较虚弱，气血不足头发生长也会缓慢，可以使用气血双补丸之类的药物。

一般情况下，如果想让头发长的快，可以在平时的时候要保证充足的营养。往往在平时饮食当中要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、禽类、鱼类。还要多吃一些富含维生素B族的食物，比如小米、蛋黄、动物肝脏、香蕉、坚果等。通常这些食物有助于提高毛发组织的获氧量，从而促进毛发的生长。除此以外，在平时还要注意头发的养护，保持毛发的清洁，过度的油腻都可以引起脱发。可以选择酮康唑发用洗剂洗头有帮助，根据情况增减洗发次数。

一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1。2厘米，一年平均也可以长到14。5厘米。想让头发长的快的话，建议是平时要注意多吃富含维生素的食物，比如说是维生素B6、维生素E等，还可以采用使用一些含有海藻、生姜成分的洗发水洗头，是可以促进头发生长速度的。还要注意多做一些舒缓的运动锻炼，尽量不要熬夜。这样有利于头发的生长。当然平时可以适度做一些头皮按摩，动作要轻柔。