断奶胸部恢复正常可能会需要1到2个星期左右的时间。断奶期间乳房部位出现胀奶，从而会引起肿胀和疼痛的症状，因为个人的体质不同，所以肿胀消退的时间会存在一定的偏差。断奶期间需要做好乳房部位的护理工作，可以吃一些抑制乳汁分泌的食物，能减轻断奶期间对乳房部位产生的损伤。在断奶以后体内的激素水平恢复正常，大约会在半年左右的时间，需要进行扩胸运动的锻炼。

您好，因为断奶时乳汁不能正常排出，乳房会出现胀痛以及变大的表现，一般来说，断奶后一周左右，乳房就会恢复正常，但是乳房在断奶后会明显的缩小或者下垂，这是一种正常的生理反应，因此也不用太担心，而为了加快回奶的速度，断奶期应该少吃一些具有下奶作用的食品，要尽量保持饮食清淡，也可以遵照医嘱服用一些具有断奶作用的中药，比如服用炒麦芽泡的水，或者煮的水等，就是常用的回奶方法。

断奶后女性的乳房会变得比曾经要干瘪一些，这是因为孕激素的波动出现的正常的生理变化，也是可以通过后期的手段来恢复的。首先可以通过补充营养来恢复乳房的新陈代谢，断奶后的女性应该多吃一些富含维生素E和B族的食物，例如瘦肉、猪蹄、内脏、桂圆、红枣等，这类食物可以有效恢复雌激素。断奶后女性更要选择合适当下乳房情况的内衣，防止乳房进一步下垂，并且做好胸部的按摩。

断奶之后一个星期左右没有疼痛的感觉，不会出现明显的胸部胀痛的现象。但是乳房不会很快恢复到怀孕之前的状态，需要经过一段时间才可以慢慢恢复。当体内的泌乳素恢复到正常以后，乳房才会逐渐缩小。这个过程大概需要半年左右，所以在断奶后胸部恢复正常的时间大概需要六个月。断奶之后乳房恢复与来月经没有必然联系，在这期间可以适当进行锻炼，可以做扩胸运动。平时也可以适量的吃羊肉或者乌鸡肉，这些食物对于乳房的恢复有很好的作用。平时也可以适量吃新鲜的蔬菜、水果之类的。

断奶后三个月到半年左右，胸部会恢复正常。所以，断奶后要注意适当的做好乳腺保养，建立多运动锻炼，可以跳舞、广场舞、瑜伽，这些运动对于促进断奶后乳腺组织恢复以及乳腺韧带恢复有很大帮助，如果断奶后不适当控制饮食，不去运动锻炼，这种情况下就很难恢复到原来的样子。断奶后三个月建议体检、乳腺彩超评估一下乳房的健康状态，一般断奶后并不建议去排查内激素，因为这些排查内激素有可能会导致乳腺炎的发生或者导致泌乳素水平升高。