调节内分泌紊乱，首先要调整日常饮食习惯，其次是改变生活方式，最后是要减轻工作压力。调整日常的饮食习惯，就要做到一日三餐要有规律，切不可暴饮暴食，饮食要有营养，合理搭配，均衡膳食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，或高蛋白的食物。其次是改变不良的生活方式，不要熬夜，要保证每日睡眠充足，每天适当运动，增加人体免疫力，促进肠胃蠕动，有助于消化。最后是要学会自己减轻生活压力，保持舒畅的心情。患者平时也要注意自己的饮食习惯，避免吃生冷，辛辣刺激性的食物，要积极配合治疗。

不同的内分泌失调相关的疾病，它的调整的方式不一样。当然大部分的一些内分泌失调相关的疾病有可能通过生活方式的干预，可以缓解患者出现的临床症状。但是不同的临床的内分泌失调相关的疾病，它的治疗手段不一样，比如说我们的库欣综合征，它优先使用的一个治疗手段，是手术治疗。手术治疗是通过切除部分的肾上腺组织，从而达到治疗库欣综合征的目的。如果说是多囊卵巢综合征的话，它可以使用二甲双胍这种改善胰岛素抵抗的药物，来达到一个缓解患者临床症状的目的。

内分泌失调调理的方法有很多，患者可以保持良好的作息，避免长期的熬夜，避免过度的劳累，多吃一些清淡饮食及水果蔬菜，平时可以通过生活方式处理调整改善，一定要注意自己身体的表现。饮食上避免辛辣刺激的食物，要适当的戒烟戒酒，而平时可以多放松一下心情，出去走一走，定期的复查自己身体状况。如果情节严重的，建议患者可以到正规医院找专科医生进行详细检查，然后有针对性的进行调理。

对于内分泌失调，可以有以下几点处理措施。第一，保证睡眠质量，睡眠质量很重要，如果长时间睡眠时间每天少于四小时，新陈代谢就会发生严重的障碍，进而导致内分泌失调，第二，合理搭配饮食，保持饮食多进入进食一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻辛辣刺激的食物，第三，经常洗热水澡，这样能够促进我们的新陈代谢，调理内分泌，然后让自己的血管会进行舒张和收缩，来达到内分泌的一个平衡。第四多做一些有氧的运动，促进体内的毒素排出，第五，要保持愉快的心情，第六，可以多按摩前胸以及腋下这些淋巴促进毒物的排出。

调节内分泌失调首先要改善作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，同时在饮食上也要适当的进行调整，不能吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。内分泌失调的患者也要保持一个良好的心情，尽量避免脾气过于暴躁或者是生闷气。如果情绪过于激动，也可能会导致内分泌严重的失调。内分泌失调可能会导致患者出现月经不正常，而且还容易长痤疮。