我们皮肤的颜色或者感光，实际上是跟皮肤表面的黑色素颗粒的多少是非常相关的。比如暴晒以后或者长斑以后皮肤就会比较暗黄、暗沉，而皮肤的代谢功能也会影响到我们皮肤的一个色泽；比如随着年龄的增长，我们皮肤的代谢会变慢，而大量的死亡的细胞、角质细胞堆积在皮肤的表面，就会让我们的皮肤看上去特别的暗沉。因此我们在护理上面要注意进行一些清洁和促进我们皮肤新陈代谢的一些工作，比如抗氧化类的一些护理产品的使用，身体状态的调理，定期的一个去角质、去死皮的工作，都能达到一个提高提亮肤色的作用，很多的医美手段也是非常有效的，尤其针对一些皮肤偏薄不能进行去角质去死皮这样的一些护理的人，像水光注射、雷射紧肤这些都是可以提亮肤色一些非常有效的手段。

皮肤暗沉，主要还是跟患者的个人体质有关系的，比较常见的有以下几种因素：第一种是不注意防晒；第二种是睡眠不太好，经常失眠，睡得比较晚；第三种就是经常的使用一些含重金属的化妆品或者护肤品，也会导致皮肤出现暗沉；第四种就是心情不好的，经常抑郁的，经常生闷气的这些人群，也会有这个皮肤暗沉的情况。有皮肤暗沉的时候一定要注意调整自己的生活方式，注意防晒，注意早睡，注意多喝温水，多吃水果蔬菜，注意保持一个好心情和好心态，要注意加强锻炼。

我们皮肤的颜色主要和皮肤当中含有的黑素、胡萝卜素以及血红蛋白的含量有相关性，其中黑素占主要的因素。皮肤出现发黄暗沉，首先要排除内在的疾病，比如肝胆类的疾病、内分泌、肾脏的疾病，排除和内在疾病相关因素之后。皮肤出现的脸色发黄、暗沉，可能有以下可能：1、和过多的紫外线照射有关系或者和皮肤的老化，油脂分泌的过于旺盛，导致油脂被氧化之后出现黄色。2、和睡眠不好，情绪焦虑、压力比较大有相关性。