血压低的患者要加强营养，每天多吃易消化富含蛋白质的食物，如鸡蛋与奶酪、牛奶、瘦的牛羊肉等，多喝汤，多饮水，适当增加盐分的摄入，可以多喝些淡盐水，同时注意补充铁剂和维生素，防止贫血。另外还可以多喝咖啡和浓茶等，要注意减少碳水化合物的摄入，为防止餐后血压急剧下降，建议每天少食多餐，并限制高碳水化合物的食物，如土豆、大米、面条和面包等，并注意少喝酒，并要注意加强体育锻炼，保持良好的精神状态。

对于低血压的人，可以通过饮食的调整来帮助血压的改善，但严重的低血压切不可依靠食物来改善。一、可以多吃一些辛味的蔬菜：比如洋葱、姜等。当然这些食物的进食量不能过量，最好是在做其它菜品的时候当做调味品或者辅菜，以防止辛辣对胃肠道产生刺激。二、多吃绿色蔬菜：以补充体内的维生素和矿物质，可以改善低血压患者的体质。尤其是由贫血引起的血压低，更应该多吃新鲜蔬菜，以补充体内所需要的维生素C，这样才有助于铁的吸收。每天的蔬菜量可以适当多一些，在五百克以上，同时适当增加一些水果，也有助于补充更多的维生素，也有助于改善体质。三、如果由于体质不良等导致的，可以晨起每天口服淡盐水，同时增加肉类以及蛋白类含量高的食物来摄入，比如鸡肉、鱼肉、大豆类的食物等优质蛋白食物。

如果出现血压低，我们可以适当的多吃一些以下这几种食物。一红枣。红枣含有比较丰富的铁元素，铁元素是造血原料之一，具有良好的养血功效，可以治疗低血压。二高蛋白的食物，蛋白质也是造血原料之一，可以用来治疗低血压。三在早上起床后可以空腹喝一些淡盐水，能有效地增加血容量，从而提高血压。四有一些中药也可以服用。

正常人的血压高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间，如果血压低于90/60毫米汞柱就诊断为低血压。低血压常见于青少年，通常与身体比较瘦弱有关系，所以平常要加强锻炼，增强体质，如果没有明显的头晕、乏力等症状，可以不做特殊治疗。对于血压低，饮食中可以多进食含有盐偏多的食物，另外要多喝水，来增加血容量，对于提升血压是有好处的。还可以多进食含有蛋白质和脂类比较丰富的食物，这一类食物也会增加血容量，有利于血压的提升。

血压偏低，在饮食方面注意以下几点。第一是可以通过饮食来进行调理，原则是可以给予高营养，易消化的，富含维生素的饮食注意荤素搭配，保证摄入全面充足的营养物质。可以适当的食用一些刺激食欲的食物和调味品，适当的增加钠离子的摄入，可以多吃一些胆固醇比较高的饮食。比如动物的脑、肝、鸡蛋、奶油、鱼籽、猪骨等含有胆固醇比较多的食物。第二是可以采取一些，中药食材的调理，比如可以选用人参、黄芪、茯苓、白术等，既可以单用，也可以联合使用，也可以加入食材中一起使用。