一般建议患者在早晨的时候喝一杯黄瓜苹果汁，这对于减肥的患者来说，功效是比较好的。因为黄瓜具有通通常润便的作用。早晨喝一杯黄瓜汁，苹果汁可以帮助肠道的消化吸收，从而促进肠道宿便的排出。另外黄瓜和苹果的营养都比较丰富，还有丰富的果酸、维生素等物质。当人体摄入时能够有效的补充身体所需要的营养，保持身体内的离子平衡，是一种非常适合的减肥水果，适当喝一些黄瓜苹果汁对于减肥有一定积极的作用。另外建议患者在减肥时也结合一些户外运动锻炼的方式进行来辅助减肥。

苹果加黄瓜榨汁儿可以减肥。这里面含有丰富的维生素微量元素，这样能够加速全身的新陈代谢，另外这种汁里面热量是非常低的，不会引起体重的增加。苹果加黄瓜榨汁能够增加饱腹感，这样可以减少主食的量，对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上有利于减肥。

黄瓜加苹果一起榨汁，喝了并不能起到减肥的作用。黄瓜虽然属于低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物，但是黄瓜仅仅是不增加体重，但是黄瓜也没有减肥的作用。而苹果是含有糖分的。榨汁之后，苹果里的粗纤维会被滤过掉，喝进去的主要是糖分和水分。糖分具有合成脂肪的作用，喝的过多反而会导致脂肪囤积，从而引发肥胖。肥胖并不是靠喝果汁或者蔬菜汁来减肥的。目前还没有发现任何一种食物具有明显的减肥作用。肥胖之后需要在医生的指导下，通过积极的锻炼以及控制食物中的总热量来进行减肥。

黄瓜加苹果汁可以起到减肥的作用，但是应该同时严格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持运动，这样对减肥效果更好，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。苹果热量低，含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，只要每天饮用黄瓜、苹果汁不超过200毫升，对减肥非常有好处。黄瓜及苹果均含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等，能够增加机体的抵抗力。另外每天做中等强度的运动90分钟以上，减肥效果更好。