生完孩子之后如果想要减肥注意以下几个方面的问题，第一、平时一定要控制个人饮食，最好不要经常吃过于油腻的食物，同时也不要吃高糖类的食物，以免导致肥胖症状出现，平时最好不要经常暴饮暴食，更加不要摄入过多，这样都可能会引发肥胖。第二、平时还需要适当运动，如果不运动可能会导致体重上升，同时还有可能会出现赘肉增加的症状。平时可以适当的进行体育运动，比如可以慢跑或进行瑜伽锻炼，也可以跳绳或做仰卧起坐，都能够起到减肥的效果。

生完孩子之后如果要快速瘦身，建议做到以下几点：1、运动，顺产的情况下在产后2个月开始运动，剖宫产的情况下建议在产后3个月开始运动，运动项目还是比较多的，比如可以做瑜伽运动。另外，也可以转呼啦圈，还可以跑步等，都会消耗大量脂肪起到瘦身的效果。2、在饮食上要注意，饮食上的注意就是不要吃高热量、高脂肪的食物，如果吃这种食物，很可能会造成营养过剩而导致脂肪堆积，很难减肥。晚餐最好不要吃饱，在4点中之后最好不要再进食，减肥效果非常好。