刮痧是日常生活中非常常见的保健方式，必备的就是精油和刮痧板。背部的刮痧运用起来非常方便，因为肌肉特别厚，常见的刮痧方式有两种：1、刮督脉，主要是从大椎穴刮到长强穴。因为督脉是沿着后脊柱进行走行，所以对刮痧的方式是从头部一直刮到尾椎，竖着刮。2、分散刮，先刮正中间的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，这种刮痧方式也可以使身体的穴位得到足够的刺激和按摩。背部刮痧的好处很多，可以缓解疼痛、排除毒素、疏通经络，还可以辅助治疗相关疾病，特别是调节脏腑的效果很理想。

高血压的患者可以通过使用姜片蘸一些酒来进行刮痧，对于治疗高血压是可以起到一定作用的。高血压患者一定要遵行医嘱定时定量的使用降压药物，而且还要随时测量自身的血压，当血压出现波动时，并要到医院进行就诊，长期的高血压得不到一定的缓解，很可能会引起体内许多疾病的发生。高血压的患者也可以通过平时的饮食得到一定的改善。

如果患者想要在后背进行刮痧治疗，这时候建议患者一定要到医院进行相关的检查，然后根据检查结果判断是否适合进行后背刮痧治疗法。如果不适合在后背进行刮痧治疗疾病，则不建议患者采用这种方法来进行治疗。如果患者可以采用了后背刮痧来进行治疗，则建议一定要到正规的医院，在医生的指导下来进行后背刮痧，这样才可以起到最佳的治疗效果。避免盲目在后背进行刮痧，这样可能会起不到治疗的效果。

脖子刮痧应注意分后颈、前颈与颈侧，一般只有后颈可以用刮痧版进行刮痧，并且应当顺应肌肉或经络的走向进行单侧来回的刮拭。后颈部刮痧一般用于外感肌肉酸痛、肩颈肌肉僵硬、颈椎病等。前颈部一般通过掐法出痧，因为前颈肌肉皮肤薄嫩、不适合用刮痧板或其他工具，且其所在之下就是气管，用掐痧法使机体出痧，可以在治病的同时避免给气管带来不适，引起呛咳等症状，前颈掐痧多用于喉咙肿痛、声音沙哑等。颈侧有大动脉、颈动脉窦、颈丛神经等，不建议刮痧。

刮痧和扭痧是民间常用的一种方法，对于突然发生中暑特别是头痛、发热、呕吐、抽筋的病人有疏通气血、减轻症状的作用。刮痧法就是用一个边缘圆滑的汤匙即可，可以占一些菜油，千万不要直接用汤匙在病人的皮肤上面刮，在病人的肩颈、颈项、脊背、胸胁和臂弯处皮肤上可以从上向下轻轻的刮，等到皮肤出现红斑，病人自己觉得皮肤好像变厚的时候再稍用力气进行刮，直至皮肤变成紫红色，并且稍微的浓隆起为止。对于那些刮了一刮了很久或者是比较用力的时候还没有出现出痧的病人来说，千万不要强求出痧。扭痧法就是在病人的头部、颈项、胸腹等处，用右手的中指和食指弯曲，然后是可以蘸一些清水，把病人的皮肤用力的夹起来，再让它滑过，这样一揪一放反复的用力操作直至皮肤出红，出紫为止。