头发很油，大多见于青壮年时期，由于头皮皮脂分泌旺盛所导致，但是根据不同的人群，皮脂分泌的程度也会有所不同，所以之间的差异比较大。部分人群可能是遗传基因导致，比如油性皮肤，面部、头皮通常出油比较旺盛。还有一部分人群是因为后天的生活方式，比如经常的吃高糖、油腻、刺激性的食物。如果经常的熬夜压力大，也可能会导致头发比较油腻。此时需要注意头发的卫生，保持清洁，避免使用劣质的洗发膏。平时养成良好生活规律，避免情绪过于波动。

最近头发油腻是什么原因造成的？头发油腻主要是在雄激素的作用下皮脂腺增生，皮质分泌增加，导致头发油腻。头发油腻，头皮油脂增加又会导致寄生在头部的微生物繁殖更多，比如马拉色菌。马拉色菌繁殖过多会导致局部皮肤瘙痒，再加上头皮角质的代谢速度加快，出现大量的头皮屑。该如何处理呢？第一，先调整饮食结构，煎炒炸辣油腻的食物少吃，蔬菜和水果多吃。第二，可以使用采乐洗剂或者含有硫化硒的洗发水洗头。

头皮出油一般最常见的情况是头皮的脂溢性皮炎。脂溢性皮炎与亲脂的酵母型马拉色菌感染有关，有一定的遗传因素，同时和饮食因素、精神因素、作息习惯、内分泌失调以及一些躯体性的疾病也有关系。如果有相关的疾病，需要做相应的检查，明确之后进行针对性的治疗。平时生活中要注意缓解自己的精神压力，避免情绪过于紧张，培养良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳。在饮食方面要避免吃辛辣和油腻刺激性食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

出现头发很油，有可能水油失衡。常常是因为缺水，没有及时的补充饮水量，会导致身体上出现缺水。不仅皮肤容易发油，头发也容易发油，所以要坚持每天饮水量达到2000~3000毫升左右。还需要多吃一些富含水分的食物，注重饮食的清淡性质。不注重清洁卫生，导致头发上污垢较多，也容易引起头发发油，此时要进行及时的洗头。对于患有毛囊炎和脂溢性皮炎患者引发的皮肤发油，则需要积极的涂抹外用药物。

造成最近头发油腻的原因有：第一、最近洗头过于频繁，烫、染发过于频繁，刺激头皮的皮脂腺，引起头皮油脂分泌过多，导致头发油腻。第二、最近体内的雄激素水平过高，刺激毛囊，造成皮脂腺出油旺盛，导致头发油腻。第三、最近频繁吃辣椒、鱼、肉等辛辣油腻食物，导致头皮出油过多，引起头发油腻。第四、最近熬夜、精神紧张，压力太大导致内分泌失调，导致头皮油脂分泌过多，引起头发油腻。只要去掉这些诱发因素，选择适合自己的洗发膏，这种情况是可以得到改善的。