怎么样才能改善便秘怎么样改善便秘？这是一个非常常见的问题，因为便秘在现代生活中发作的越来越频繁，越来越普遍非常的常见，特别是老年人、妇女和儿童身上，便秘严重的患者症状，甚至影响到日常生活的正常进行，所以我们要考虑通过什么样的方式可以改变这些症状和临床表现以下面有以下几点第一，健康的饮食。一定要保持一个健康的饮食习惯，包括清淡饮食，多吃粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激食物，不要过多的食用高脂肪、高热量、高能量的食物，海鲜等发物也要控制在一定量范围之内，忌烟酒。第二，适量活动活动。包括自身运动和外力对腹部的按摩，都可以促进血液循环，促进肠胃蠕动，促进排便通畅。第三，必要时及时的使用一些辅助性药物。包括口服药以缓泻剂或者是一些润肠通便药或者是一些开塞露、液体石蜡等外用的排便辅助用药。

便秘快速排便有很多种方法，但这种情况应用于排除肠道的器质性病变以后。首先便秘的患者应当完善肠镜以及大便分析等相关的辅助检查，排除肠道的器质性病变，然后可以应用开塞露或者肥皂水灌肠以及人工协助排便的方法，使大便快速排出，改善便秘的症状。便秘的患者，平时的药物治疗可以选择性的应用，润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调，肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。该类患者平时的饮食应当注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，戒烟酒，浓茶，咖啡等等。

如果想要快速的通便，可以在空腹的时候吃一些香蕉、喝一些蜂蜜水。如果便秘严重的，可以口服泻药或者使用开塞露。患者一定要多进行体育运动，比如小跑、竞走，都可以加快肠蠕动，顺便加快排便。还有长期的喝茶，有时也可以有效地根除便秘的症状。便秘患者平时最要注意清淡饮食，禁食辛辣、油腻等刺激不易消化的食物，多吃水果、蔬菜，可以加速排便。

便秘的治疗分为药物治疗和非药物治疗，在非药物治疗方面主要是生活规律的调整，要保持正常的饮食，多进食新鲜的蔬菜水果，不要进食容易上火的，比如辛辣刺激，过咸，过油腻的食物，要保持排便的规律，不要很长时间才去排便。另外要保证情绪的舒畅，加强运动，促进胃肠的蠕动才能缓解便秘，在药物治疗方面常常选择中成药或西药的，比如果导片，开塞露或辉力等灌肠药来缓解便秘，综上便秘的治疗分为药物治疗和非药物治疗。

当便秘想快速排便时，可以用药物润滑肠道。如开塞露，注入肛门进行润滑。如果便秘严重，也可以使用灌肠。灌肠不仅可以润滑大便，还可以补充大便中的水分，有利于排便。也可以应用泻药治疗，如容积性泻药、润滑性泻药，渗透性泻药，刺激性泻药。平时应采取合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，增加饮水量，加强对结肠的刺激。养成良好的排便习惯，如早晨有便意时，应该及时去排便。