胸部下垂应该怎么办？胸部下垂尤其是很多这个怀孕生过孩子之后的这个女性朋友面临的一个问题。如果是轻度的乳房下垂，可以通过这种提拉上提式的这个胸罩进行改善；而如果是这个稍微再严重一些，但也是属于轻度下垂的可以通过这个手术进行改善，包括自体脂肪隆乳术，包括这个硅胶假体隆乳术可以把乳房进行一个上托和上提；但是如果说是中度和重度的乳房下垂，这样的朋友可能就需要考虑通过做乳房悬吊术，进行一个乳房形态的一个上提和形态的一个重塑。因为只有做这个乳房悬吊才可以把这个松垂的乳腺组织进行一个上提，而且还可以考虑手术形成一个更加理想的乳房形态。

1、加强营养：加强营养，多摄入高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征体现。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而减轻乳房下垂情况2、运动丰胸：女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如扩胸运动，配合小哑铃的运动，可以有效防止乳房下垂。3、哺乳期坚持戴胸罩：哺乳期如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着，长期以后下垂得更厉害。4、按摩乳房：临睡前或是起床前，用正确的手法按摩胸部有助于促进局部的血液循环和雌激素分泌，增加乳房的营养供给。

轻度胸部下垂，可以通过隆胸方式。可以打脂肪让胸部挺拔起来，也可以用假体。如果胸部明显下垂，一度到二度之间，可以通过乳晕双环切口，可以做乳腺悬吊手术，现在比较流行的是棒棒糖切口，乳晕切口加上棒棒糖的尾巴，蝌蚪形的尾巴，来改善乳房下垂。下垂矫正是根据下垂程度和皮肤松弛程度，这两方面决定方法。最好方法还是填充脂肪，填充假体隆胸，这样胸部既饱满同时也没痕迹。如果是乳房肥大带有下垂，做棒棒糖切口可以使乳房变得挺拔，成为半球形的形状，但会留下切口痕迹。

矫正胸部下垂可以通过手术或者是运动等方法，具体需要根据胸部下垂的严重程度进行选择。胸部下垂多数情况是产后哺乳时间过长或者是身体过于肥胖引起的，如果胸部下垂不严重，平时可以适当进行胸部锻炼，佩戴合适的内衣能够缓解胸部下垂的现象。但是如果胸部下垂严重，只能通过手术的方法才能够矫正。举措建议有胸部下垂现象，最主要的是平时要选择合适的内衣，穿着内衣过松，不能够起到托举乳房的作用，如果内衣过紧，会压迫乳房，也有可能会导致乳房变形。还需要进行适当的胸部按摩或者是扩胸运动，都能够起到缓解胸部下垂的效果。

下垂胸可以到医院采用自体脂肪填充，或者假体填充的方法矫正，也可以在胸部注射玻尿酸改善。具体的方式要根据自身胸部的情况选择。玻尿酸可以分为大分子玻尿酸，还有中分子玻尿酸、小分子玻尿酸。在填充的时候最好是选择大分子玻尿酸，大分子玻尿酸定型效果好。胸部下垂的时候还要调整好自己的饮食习惯，多吃含胶原蛋白的食物，或者吃木瓜、葡萄等含有雌激素的食物改善。日常生活中还要多做胸部按摩，按摩能够促进血液循环。