夏天由于天气炎热，体力消耗很多，喝茶是一种解暑的方法，所以适合选择寒性的绿茶还有白茶。绿茶是未经发酵的茶，它含有丰富的茶多酚、维生素，有清热解毒、生津止渴的功效。绿茶还能防辐射，在保护血管、抗氧化以及预防癌症的方面具有比较优良的作用。而白茶是轻微发酵茶，它的茶多酚保存的也很多，同样也具有抗氧化的作用。另外，莲子茶也是不错的选择，莲子茶它可以清心火，还有一定的降血压的作用。在饮用茶的时候，我们一定要注意不要喝浓茶，不要空腹喝茶，不要喝隔夜茶，不要在睡觉前喝茶。

夏天天气比较炎热，一般建议喝绿茶，绿茶有清热解暑的作用，还可以促进机体的血液循环，促进排尿。绿茶还可以排毒养颜，清除体内氧自由基，可以美白肌肤，保持皮肤水嫩有光泽。同时还可以醒脑，有助于注意力集中。夏天天气比较湿热，湿气较重，也可以喝一些红豆薏米茶。有助于除湿，排除体内湿气及多余的水分。还有注意减肥。火气也比较大，容易上火，也可以喝一些菊花茶或者是金银花茶，有祛火，也有清热解毒的功效。

夏季在五行中对应的是火，常出现体内火盛的情况，可以选择一些苦味的茶来喝，来抵消这个火。夏天可以选择一些寒性的绿茶、白茶、莲子茶等，绿茶具有保护心血管，抗氧化以及预防癌症的作用，白茶有抗氧化的作用，莲子茶又有一定的降血压，还有强心的作用。此外夏季还可以喝以下几种，第一个就是红茶，它能够消除体内的氧自由基，具有强烈的抗氧化作用，降低心脑血管疾病的发生。第二就是柠檬茶，具有生津止渴、润肺、止咳的功效，可以消食化积，对人体的健康具有很大的好处。第三就是洛神花茶，温升花茶也叫玫瑰加，它可以养血活血，美白养颜。对于一些高血压、高血压。指的人群还能够起到降血压、降血脂控制血糖的功效。所以对一些这个亚健康状态人群是非常有效果的。

夏季可以选择寒性和苦味的茶，像绿茶，白茶，莲子心茶，红茶等。夏季对应的是五行中的火，常出现体内火盛的情况，因此需要选择一些苦味的茶来喝，清除火毒，夏天可以选择一些寒性的茶，比如绿茶、白茶、莲子心茶。绿茶具有保护心血管、抗氧化以及预防癌症的作用，白茶有抗氧化的作用，莲子芯茶有一定的降血压、强心，另外会有清心明目，治疗一些口疮、口腔溃疡、视物不清等效果。另外夏季还可以喝以下几种茶，第一红茶能够清除体内的垃圾，具有强烈的抗氧化的作用，降低心脑血管疾病的发生，第二柠檬茶具有生津止渴、润肺、止咳的功效，可以消食化积，对人体的健康有很大的帮助，第三洛神花茶具有养血、活血、美容养颜，还具有降低血脂的功效。

夏天由于天气高温，出汗多，人体内的津液消耗大，因此夏天可以喝一些茶来解暑生津，常常选择的茶最好是绿茶，还有白茶。绿茶未经发酵，含有丰富的茶多酚，维生素，有生津解渴的功效，而白茶是轻微发酵茶，它的茶多酚保存的也很多，同样具有抗氧化的作用。白茶还富含维生素，氨基酸，矿物质等营养物质，饮之既有消暑清热，又有增添营养的效果。其次也可以喝一些菊花茶，对眼睛特别的好，如果还是怕热火大的话，也可以喝金银花茶，苦丁茶这类清洁暑热的茶。