如果患者想要瘦自己的手臂，这时则建议应该尽量的减少手臂的肌肉锻炼，因为如果进行肌肉锻炼，则可能会导致肌肉越来越发达，从而导致手臂越来越粗壮，一定要尽量减少手臂的活动以及锻炼。同时建议可以采用能够消瘦自己手臂的仪器来进行锻炼，这时则就可以很好的来帮助手臂的快速消瘦。另外，建议平时尽量控制自己的饮食，避免暴饮暴食以及避免吃油腻的食物。

快速瘦肩的方法是要适当的进行运动锻炼，比如仰卧起坐以及跑步和游泳等等。另外还要改善不良的饮食结构，在饮食上尽量避免选择一些高热量以及高脂肪的食物。如果肩膀的部位比较肥胖，可能是因为长时间不运动所引起的，还有可能是不良的饮食结构所引发的。在减肥时尽量选择科学有效的方法，避免盲目服用减肥药物或者是刻意节食，以免影响身体健康。

之所以发胖，是因为生活习惯出了问题，或者是吃的太多，或者是运动的太少，平时应当多运动，可以采取跑步、俯卧撑以及长距离骑自行车、游泳等方法消耗掉腹部的脂肪赘肉。同时采用节食的方法，少吃高热量食物，保持人体的营养均衡，才能达到减肥的效果。如果想要快速减肥，可利用医疗手段：吸脂。吸脂就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪吸出来，以改善肥胖体型的一种方法。脂肪细胞数量减少了，但是脂肪细胞体积会增大引起堆积，所以术后一定要改变个人的生活饮食习惯，才不容易反弹发胖。

快速瘦大腿可以采用中医综合治疗，首先采用穴位埋线的方法，通过整体辨证以及在大腿局部的穴位刺激，可以起到健脾利湿、活血化瘀、舒经通络的作用，可以快速代谢局部的脂肪。其次也可以配合辨证口服汤药以健脾利湿、舒经通络，然后可以通过中医的刮痧、拔罐、针灸的方法，刺激局部经络穴位，可以提高基础代谢，加快局部脂肪代谢。在治疗的基础上可以清淡饮食配合运动治疗，建议每天行走一万步，这样就能起到快速瘦大腿的作用。

想要快速瘦大腿，首先要明确大腿粗的原因，建议完善CT等相关检查，明确是由于局部脂肪堆积还是肌肉比较厚所造成的大腿粗。如果是由于局部脂肪堆积所致，可以采用增加体育锻炼的方式，在全身减脂的同时达到瘦腿的目的。建议每周运动三次以上，每次坚持一小时以上，同时要控制饮食，少吃碳水化合物和脂肪，避免进食油腻的食物。脂肪的消除，还可以采用脂肪抽吸的方式进行消除。如果是由于肌肉比较厚造成的，可以注射瘦腿针，使肌肉出现失去神经营养发生萎缩变小，达到瘦腿的目的。