想要瘦脸首先要判断出现面部宽大的原因，有可能是由于脂肪的局部堆积，或者是由于咀嚼习惯导致的咬肌肥大，或是先天性的骨骼原因导致的面部宽大。如果是由于局部的脂肪堆积，可以通过全身减脂或采取脂肪抽吸或者局部注射溶脂针的方法来达到消除脂肪，从而达到瘦脸的目的。如果是肌肉肥厚，可以采取瘦脸针方式注射到咬肌内，使咬肌出现萎缩变小，从而达到瘦脸的目的。如果是骨骼所导致的面部宽大，则需要进行磨骨和削骨手术来达到瘦脸的目的。

一般来说，学生阶段处于生长发育的关键时期，不建议通过过度节食的方法来减肥，通常推荐以加强运动的方法来控制体重，比如采取跑步、骑车、游泳等方式，通常都能取得较好的瘦脸、瘦身的效果。不过要注意的是，采用上述运动方式一般都需要坚持一段时间，才能起到一定的减肥效果。在加强运动的同时，还要注意限制米饭、馒头等主食的摄入量，可以增加鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜的摄入量，有助于均衡营养。