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什么蔬菜水果含维生素c多
姑娘要坚强 2022-10-16 03:27:32
其它
3个回答
松手 2022-10-25 17:27:32

水果和蔬菜含维生素c比较多的有很多。水果含维生素c比较多的有猕猴桃、橙子、樱桃、柠檬等。蔬菜当中含有维生素c比较高的有西兰花、白菜、芹菜、西红柿。如果身体长时间缺乏维生素,会导致精力变差,皮肤缺乏光泽以及弹性,牙龈出血等病症。日常饮食上可以多吃一些富含维生素比较高的水果和蔬菜,也可以有利于身体快速消化吸收,适当的补充一些维生素,能够加快身体的新陈代谢,排毒养颜,减少自由基的形成,也能促进身体对钙铁的吸收,能预防缺铁性贫血。

半首蝶恋花 2022-10-25 17:27:32
什么蔬菜含维生素c

女性在生活当中,多吃富含维生素C的蔬菜,对身体是比较有好处的。维生素C对于女性的身体是一种必需的元素,维生素C能够起到抗癌,促进伤口愈合等作用。很多蔬菜当中都富含维生素C,比如卷心菜,西红柿,青椒,南瓜,芒果,苦瓜等。祝您身体健康。

青丝到白发 2022-10-25 17:27:32
什么蔬菜水果含维生素C多

富含有维生素C多的蔬菜、水果有共同的特点,会呈现出酸酸的、甜甜的味道,因为维生素C本身就是一种抗坏血酸,它的味道呈现出一定的酸性特点,这样的蔬菜和水果,往往在日常生活当中也是比较容易得到,比如经常吃到的柑橘类的水果,像桔子、柚子、橙子,这些食物吃起来酸酸甜甜,往往其中都含有着非常丰富的维生素C。还有一类就是经常吃到的猕猴桃还有鲜枣,其中含有的维生素C的量也会比较的丰富,在蔬菜当中十字花科的蔬菜,比如像西兰花、菜花,这样的蔬菜也是丰富的维生素C的食物。

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