头发软和遗传有关，父母头发软孩子的头发也比较软这是正常的，还有在孕期妊娠反应比较严重，导致营养物质摄入不足，也有可能出现头发软的症状。另外在儿童期挑食或喂养不当，导致孩子体内微量元素缺乏出现头发软、细、发黄等症状，还有长期熬夜，长期处于高度紧张的工作状态，会使体内内分泌系统失衡也会影响发质，使头发细软、油腻。想要改善这种情况使头发变得粗壮，洗头发的时候水温不要太高，不要用指甲搔抓头皮，要用温水清洗头发，用指腹轻轻清洗头皮和发根的部位，这样可以促进头部的血液循环，避免损伤发根，坚持一段时间可以见到效果。另外多吃黑芝麻、坚果，保持充足的睡眠，坚持一段时间可使头发变得粗壮、乌黑、坚硬、亮丽。

头发软，常见的有先天遗传的头发细软，这种细软是有遗传性的，一般通过后天的方法，是没办法改善的；还有一种就是由于不良的饮食生活习惯，如经常熬夜，过度疲劳，饮食不规律，导致营养气血不足而引起头发软的症状，还有因为头发的洗护不当，经常烫发染发或者吹风机干发，过度的洗涤或者使用强碱性的洗发产品也会导致头发软的症状。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

头发软可能是遗传因素所导致的，父母双方头发发质比较软的，孩子的头发也会出现细软的现象，这属于正常生理状态，不需要进行特别治疗和改善的。也可能是脂溢性脱发所导致的，脂溢性脱发又被称作为雄激素脱发，多发病于男性患者，会使患者出现头发出油和头发细软，并伴有头发发黄和干枯等症状，需要通过使用抗油脂分泌的洗剂清洗头皮。

头发又细又软分为先天性的和后天性的，先天性的是遗传导致的，很难通过药物治愈，只能通过良好的饮食习惯和保养习惯慢慢调理。后天性的多是由于不良的生活习惯或者保养不当致使头发受损，比如长期饮食不规律、营养不良，长期熬夜、吸烟喝酒、烫染无度、洗发水过度刺激、不经常洗头、过度使用定型产品等。头发粗细的问题是出在发根上，毛囊是孕育头发的地方，要从刺激毛囊开始，平时用手按摩头皮使毛发在根部得到刺激，生长起来会比原有的头发粗，加上良好的生活习惯及保养习惯，从而改善头发细软的情况。

头发很细而且很软，有可能是患者先天性因素导致的发质营养不良，后天因素也可能是因为出现了脂溢性脱发，特别是脂溢性脱发在发生和发展过程中，可能会渐进性的形成头发变细、变软的现象，头发可能会逐渐的脱落。建议针对诱因进行相应的处理，平时要做好个人卫生，保持局部清洁。