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想让脸色红润,其实可以通过食物,或者是一些药物来达到。生活中可以多吃一些大豆制品,像豆浆、豆腐、大枣,还有就是坚果类的食物,比如花生。另外还有一些萝卜理气,都可以是人的脸色红润,气色明显好转。主要的对理论就是补益疏通,来达到颜色红润的效果。
脸色不红润,可以由很多原因造成,如果想让脸色变好、红润,需要对症治疗和调养。如果是贫血、气血虚弱,可以吃一些猪肝、肉蛋类、黑木耳、海带、香菇等食物,也可以在医生指导下喝一些如阿胶口服液等补血的药品;如果是肝功能或肾功能出现了问题,面色一般呈灰黑色或棕灰色,需要去医院明确诊断及时治疗,疾病治愈了脸色才会变好;如果是平时工作压力大、精神紧张、睡眠不足等原因,需要多休息,保持充足的睡眠时间,缺乏睡眠是无法从食物中获取营养来弥补的。